Γιόγκα - Rosamund Bell

16,74 €
15,07 €
Κερδίζετε:
1,67 €
Σε διαθεσιμότητα
SKU: 9789607920805
ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΑΠΛΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ
Σελίδες
112
Συγγραφέας
BELL, ROSAMUND
Έτος Μήνας Κυκλοφορίας
2001/1
Κατάσταση
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ
Σειρά
 Πίσω στο: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ / ΧΟΜΠΥ

Μάθετε πώς να χαλαρώνετε μετά από μια κουραστική μέρα, χρησιμοποιώντας αυτό τον εύχρηστο οδηγό γιόγκα. Η παρουσίαση των διαφόρων στάσεων και οι απλές οδηγίες για τον επιτυχημένο διαλογισμό εξηγούνται διεξοδικά και περιγράφονται με φωτογραφίες βήμα προς βήμα. Ο «Οδηγός για Απλές Τεχνικές Γιόγκα» θα σας καθοδηγήσει με απλές και εύκολες σειρές ασκήσεων γιόγκα, δημιουργώντας έτσι ένα αίσθημα χαλάρωσης και εσωτερικής ηρεμίας. Παρουσιάζει την προέλευση, τη φιλοσοφία και την ιστορία της γιόγκα. Εξηγεί τις βασικές τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοής και σωστής στάσης του σώματος.
Περιγράφει περισσότερες από 50 ασκήσεις γιόγκα. Περιλαμβάνει μια ποικιλία από πλήρεις σειρές ασκήσεων γιόγκα που καλύπτουν όλες τις ανάγκες και τα επίπεδα ικανότητας. Συμβουλεύει για το πώς να βρείτε έναν καλό δάσκαλο.